Saturday, August 8, 2009

有点讨厌鼻鼾声

睡在火车的那晚，沉浊的鼻鼾声不停滋扰我的睡眠。很烦啊！

忽然想起昔日仁俊说过的：
（鼻鼾声）可以开音乐会了。

我嫌恶鼻鼾声，但我睡觉有时却有鼻鼾声！真唬人！

据说睡觉时有鼾声是睡姿不好所导致。

朋友！有什么建议吗？
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2 comments:

  1. 圆圆August 13, 2009 at 5:33 PM

    临睡前，可试试这放松自己的方法：
    1.躺在床上以后，尝试放松心情
    2.放松身体，由头部慢慢地放松到脚趾：脸部、颈部、肩膀、手臂、手
    指、腹部、臀部、大腿、小腿、脚趾……（可重复几次）
    3.然后告诉自己：我要休息了……
    4.留意鼻端的呼吸，慢慢地，直到入睡。

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  2. SquallSawAugust 14, 2009 at 8:02 AM

    哦！忘了我可以使出这招。谢谢提醒~

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